Σκέφτομαι Σωστά – Νιώθω Καλά

Το Σκέψου σωστά – Νιώσε καλά είναι μια συλλογή εργαλείων που έχουν προσαρμοστεί στις αρχές και τη μεθοδολογία της γνωσιακής-συμπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας που απευθύνεται σε παιδιά και εφήβους. Οι ήρωές μας είναι τρεις φίλοι: ο ένας είναι ο ανιχνευτής των σκέψεων, ο πολύτιμος οδηγός στο ταξίδι που θα κάνουν τα παιδιά για να γνωρίσουν τις σκέψεις τους, ο άλλος είναι ο εξερευνητής που ψάχνει να ανακαλύψει τα βαθύτερα συναισθήματά τους, και ο τρίτος είναι ο αισιόδοξος που θα τα βοηθήσει να τα βγάλουν πέρα σ’ αυτό το δύσκολο αλλά και συναρπαστικό ταξίδι του νου και της καρδιάς. Με τη βοήθεια των τριών μας φίλων τα παιδιά καθοδηγούνται με ευχάριστο τρόπο στο να αντιληφθούν το γνωσιακό-συμπεριφοριστικό τρόπο σκέψης, να διερευνήσουν αλλά και να δοκιμάσουν τον τρόπο που σκέφτονται και να μάθουν εναλλακτικούς τρόπους σκέψης και επίλυσης προβλημάτων. Οι χαρακτήρες των τριών μας φίλων είναι, μάλλον, περισσότερο χρήσιμοι σε πιο μικρά παιδιά, που διευκολύνονται να μιλήσουν για τις σκέψεις τους και τα συναισθήματά τους μέσω ενός τρίτου προσώπου. Όσον αφορά τους εφήβους, θα ήταν προτιμότερο να συγκεντρωθούμε περισσότερο στα εργαλεία και λιγότερο σε αυτούς καθ’ εαυτούς τους χαρακτήρες.
Το βιβλίο περιέχει ποικίλο εκπαιδευτικό υλικό και δραστηριότητες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με αρκετά μεγάλη ευελιξία ανάλογα με τις ανάγκες του εκάστοτε παιδιού και των δυσκολιών του. Αυτά τα εργαλεία αποτελούν παραδείγματα για το πώς οι έννοιες της γνωσιακής-συμπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας μπορούν να γίνουν αντιληπτές από το παιδί με έναν ευχάριστο, απλό και κατανοητό τρόπο.
Τo βιβλίο αυτό σύντομα θα συνοδευτεί από ένα δεύτερο βιβλίο-οδηγό με λεπτομερείς οδηγίες για τους κλινικούς που το χρησιμοποιούν.